食事面から美容を

食べながら美容をする

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美容においしい情報

美容を応援してくれる食べ物

食べ物は美容に大きく影響しています。少し日々の食事をみなおすだけで、綺麗な身体が手に入るかもしれません。綺麗になるためにおすすめのたべものは、たくさんありますが、特におすすめなのは大豆、お酢、鮭、ひじきです。大豆に含まれているリーノル酸は、肌や老化防止に効果があります。お酢は美容にいい事で有名ですが、便秘を直してくれたり、新陳代謝を高めてくれたりする効果があります。鮭はコラーゲンが豊富で、鉄分も多く含まれているので、女性にはばっちりな食材です。ひじきは髪の毛を綺麗にしてくれます。これらの食材を普段から取り入れ、美貌を手にいれてください。

食べ物を選んで綺麗な肌に

美容に気をつけている最近の女性は、こたつに入りながら、みかん、ではなく、キウイを食べているそうです。もちろんみかんもビタミンをたくさん含んでいて肌によさそうなのですが、キウイはみかんのビタミンの量の二倍のビタミンを含んでいる、というので驚きです。キウイは風邪予防にも効果的なので、美容と健康、両方の面から生活をサポートできるのです。また、キウイは保存も簡単。冷蔵庫にいれておくだけで、二週間はもつそうなので、一気にたくさん買い込んでいてもなかなか腐ることはありません。美味しいフルーツをたべて美しくなれるなんて、最高ですよね。